Magazin

Az ülő életmódot folytató kamaszoknál már egy könnyű aerobikedzés is javítja az inzulinérzékenységet, még akkor is, ha nem jár fogyással – írja az amerikai endokrinológusok lapja, a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

"Az eddigi kutatások nagy része a diéta és a mozgás hatását együttesen vizsgálta, amiből nehéz volt eldönteni, melyik a hatásosabb, illetve melyiket fogadják el jobban a fiatalok. Mivel az ülő életmódot folytató gyerekekben nehéz fogyást elérni, azt vizsgáltuk, hogy a testmozgás önmagában, diéta, és egyéb fogyást célzó beavatkozás nélkül képes-e javítani a zsíreloszlást és az inzulinérzékenységet” – avat be a munkába Dr. Agneta Sunehag, a cikk szerzője. 

A hasnyálmirigy által termelt inzulin a sejtek glükózfelvételében játszik szerepet. Elhízás esetén inzulinrezisztencia lép fel, a vércukorszint normál értéken tartása céljából pedig az inzulin egyre nagyobb mennyiségben termelődik. Ez a hasnyálmirigy fokozott igénybevételével, később az inzulintermelő béta-sejtek kimerülésével jár. Az inzulin tehát elfogy, és kialakul a 2-es típusú cukorbetegség. 

A Baylor Orvosegyetemen végzett vizsgálat során 14 vékony és 15 elhízott kamasz végezte el a 12 héten át tartó, heti négyszer 30 perces mozgásból álló edzéstervet, melynek célja alkalmanként a maximális szívfrekvencia legalább 70 százalékának elérése volt.

 „A teljesítmény és az inzulinérzékenység mindkét csoportban javult. Kimutattuk tehát, hogy a testmozgás önmagában is hatásos, és az elhízással kapcsolatos betegségek megelőzésének kulcsszerepet játszhat” – szögezi le Dr. Sunehag.

Termékajánló:

Forrás: MediPress