Magazin

A depresszió napjaink népbetegsége, amelyet sajnos minden hatodik ember megtapasztal élete során legalább egyszer. Az enyhébb hangulatzavar gyógynövényekkel is kezelhető. Összeszedtük, mely növényeknek milyen gyógyító hatásai vannak.  - olvasható az egeszsegkalauz.hu-n.

Az enyhe depresszió tünetei

A hangulatzavar kialakulásának többféle oka lehet, köztük a testünkben végbemenő hormonális változások is. Könnyebben eshetünk depresszióba például szülés után vagy a változókorban, de okozhat depressziót családi probléma, a mindennapi élet gondjai vagy a hosszabb időn át fennálló stressz is. A depressziót nem mindig könnyű felismerni. A tipikus lelki tüneteken kívül, mint például a búskomorság, a levertség, az ürességérzés, a bezárkózás és a motiválatlanság, számos testi tünet megjelenése is utalhat rá.

Álmatlanságot és alvászavart okozhat.
Gyakori a testsúlyváltozás, amely fogyás és hízás is lehet.
Folyton fáradtnak érezhetjük magunkat, szinte alig van energiánk.
Nem ritka a nemi vágy csökkenése.
Egyéb testi panasz, például fejfájás, hátfájás, nyakfájás, szédülés, szívdobogásérzés szintén előfordulhat.

Ezek a gyógynövények segíthetnek

Levendula: a lila virágú növénynek nyugtató hatása van, oldja a szorongást és segíthet az étvágytalanság legyőzésében is. Főleg illóolajként használják.
Borsmenta: természetes nyugtató hatásának köszönhetően segít ellazulni testileg és lelkileg egyaránt. Sokan fogyasztják tea formájában.
Majoránna: illóolaja nyugtat és oldja a szorongást.
Komló: nyugtató és altató hatásának köszönhetően csillapítja az idegességet és ellazítja az izmokat.
Orbáncfű: az orbáncfű depresszióellenes hatása tudományosan is bizonyított.

Ezért hatásosabb tablettában az orbáncfű

Az egyik legismertebb és legelterjedtebb antidepresszív hatású gyógynövény az orbáncfű, amelyet enyhe depressziós tünetek kezelésére alkalmaznak. Nagyon sokoldalú, hiszen levelét rakhatjuk például salátába, de likőrök ízesítésére is használják. Az orbáncfüvet már az ókorban is alkalmazták főleg fájdalomcsillapításra, a 20. század második felében pedig tudományosan is bizonyították, hogy alkalmas az enyhe depresszió kezelésére. Sokan teaként fogyasztják, ám az orbáncfűtartalmú gyógyszer azért lehet szerencsésebb választás, mert biztosak lehetünk abban, hogy a gyógyszer megfelelő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz, ezáltal hatásosabban mérsékli az enyhe depresszió tüneteit.

Forrás: EgészségKalauz
Fotó: Pixabay.com