Magazin

Már egy egyszerű cipőfelvétel is komoly problémákat okozhat, ha nem figyelünk oda kellően. Egyszer csak hirtelen fájdalmat érzünk, és alig tudunk mozdulni.

A deréktáji fájdalom a megfázás után a második leggyakoribb hiányzási ok a munkahelyeken. Ötből négy Új-zélandi szenved rendszeresen hát- és deréktáji fájdalomtól. A kisebb izomfájdalmak és húzódások olyan gyakoriak, hogy gyakran nem is tulajdonítunk figyelmet nekik.

Az akut hátfájás hirtelen jelentkezik és három hónapon belül tünetmentesen gyógyul. A krónikus fájdalom azonban, bár lassan alakul ki, de jóval tovább tart, és komolyan ronthatja az életminőséget.

Hát- és derékfájdalmak esetén mindenképp érdemes felkeresni háziorvosunkat, fontos ugyanis kizárni az gerincoszlop és az idegek sérülésének lehetőségét. A legfontosabb megtalálni a fájdalom okát, a hátfájás ugyanis nem betegség, hanem egy tünet.

A fájdalom pedig nem minden esetben jelent fizikai betegséget: a hát- és derékfájásnak gyakran lelki okai vannak, és a depresszióra való hajlam is erősítheti a fájdalomérzetet.

A kezelésről minden esetben a háziorvos döntsön, ne kezdjünk magánakciókba: egyes esetekben elegendő a borogatás, néha azonban szükség lehet gyógyszeres terápiára is.

A fájdalom megelőzéséért azonban magunk is tehetünk: rendszeres testmozgással (futás, úszás, séta) és különböző relaxációs technikák elsajátításával (jóga, meditáció) elejét vehetjük a problémának.

Termékajánló:

Forrás: Medipress