Magazin

Sokan ismerik, gyógynövényként mégis kevesen használják. - olvasható az egeszsegkalauz.hu-n. 

Bazsalikomot ma már bárki nevelhet otthon, hiszen akár magvetéssel, akár a nagyobb áruházakban megvásárolható cserepes palántákkal szaporíthatjuk otthon ezt a kiváló fűszer- és gyógynövényt. Ez a remek növény hatásos segítség a megfázás, a köhögés és a migrén ellen is.

Mire jó a bazsalikom?

A bazsalikom kiváló gyógynövény és fűszer - számos egészségügyi előnnyel és kulináris felhasználási lehetőséggel. Néhány példa a bazsalikom jótékony hatásaira:

Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatások: a bazsalikomban található vegyületek segíthetnek a baktériumok és gyulladások elleni küzdelemben.

Szív-egészség javítása: a bazsalikom gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek csökkenteni a szívbetegség kockázatát, valamint hozzájárulhatnak az egészséges vérnyomás fenntartásához.

Emésztés támogatása: a bazsalikom fogyasztása segíthet csökkenteni a puffadást és más emésztési problémákat, valamint elősegítheti az emésztést.

Stressz csökkentése: a bazsalikom illóolajának inhalálása vagy teaként történő fogyasztása nyugtató hatású lehet, segítve a stressz és szorongás csökkentését.

Immunrendszer támogatása: a bazsalikomban található antioxidánsok és más tápanyagok segíthetik az immunrendszert.

Kulináris felhasználás: a bazsalikom kiváló ízű fűszer, amelyet számos ételben és receptben használnak, például paradicsomos ételekben, tésztaszószokban, salátákban és pizza feltétként.

Friss lehelet: a bazsalikom frissítheti a leheletet, és segíthet a rossz lehelet okozta kellemetlenségek csökkentésében.

Fontos megjegyezni, hogy a bazsalikom fogyasztása mértékkel történjen, és az egészséges étrend részeként legyen jelen. Mindig konzultáljon orvossal, dietetikussal, ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy ha bizonytalan az új ételek vagy gyógynövények fogyasztásával kapcsolatban.

Légzőszervi és emésztési bajokon is segíthet a bazsalikom

Napjainkban a bazsalikom gyógyító hatását újra kezdik felfedezni az orvosok és a kutatók, legtöbbször légzőszervi betegségek kezelésénél alkalmazzák, enyhíti pl. az asztmarohamot, a hörghurutot, és a megfázást is. Az emésztőrendszeri betegségeknél is alkalmazhatjuk, így pl. serkenti az emésztést, mérsékli a székrekedést és a hányingert.

A bazsalikom fertőtleníti a légutakat, kitisztítja a fejet nátha idején, és enyhíti a migrént is. Megfázás idején antibakteriális és vírusölő hatása miatt gyorsítja a gyógyulás folyamatát.

További gyógyító tulajdonsága hogy csökkenti az izomfájdalmat, és a görcsöket, így pl. menstruációs panaszoknál is enyhíti a fájdalmat, valamint a reumatikus és ízületi gyulladás fájdalmait.

Bazsalikomolaj a szépségápolásban is

A bazsalikom illóolajat a szépségápolásban is felhasználhatjuk, mert serkenti a vérkeringést, feszesebbé teszi a bőrt, és visszaadja a bőr rugalmasságát. Párologtatóba téve a bazsalikom olaj megnyugtat és élénkít, csökkenti a szorongást, és a feszültséget, valamint elősegíti a tiszta gondolkodást.
A bazsalikomolaj használata kerülendő terhesség ideje alatt, és bizonyos esetekben epilepsziás rohamot válthat ki. Érzékeny bőrre ne használjuk és komolyabb betegségek esetén kérjük ki kezelőorvosunk tanácsát.

Bazsalikom, a természetes szúnyogriasztó

Virágzó szárát júniustól szeptemberig gyűjtsük. Jellegzetes fanyar illóolaj tartalma miatt a bazsalikom a kertben rovarűzőként is szolgál, sőt, ha nyáron bedörzsöljük magunkat a leveleivel, a szúnyogok is elkerülnek minket. A bazsalikom, mint gyógynövény is hatásos, kitűnő erősítő és élénkítő hatású.
A kerti bazsalikom egy lágyszárú egynyári fűszernövény, amelynek minden része intenzív illatot áraszt. A virágok illóolaj tartalmát vízgőzös lepárlással nyerik ki, a párlat színtelen, halványsárga vagy halványzöld színű.

Forrás: EgészségKalauz
Fotó: Pixabay